¿QUIERES DORMIR MEJOR POR LA NOCHE?
No te excedas con las grasas en la cena.
Las comidas grasas tardan mucho tiempo en digerirse,
mientras que las comidas bajas en grasas se digieren mas
rapidamente. Los Hidratos de carbono ayudan a estimular
las sustancias quimicas del cerebro que nos ayudana
relajarnos y dormir mejor.
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