La combinación del entrenamiento cardiovascular ( ejercicio aeróbico ) , abdominales y ejercicios de movilidad de la cadera activan la musculatura del vientre y ayudan al movimiento de los intestinos. Por esto es una rutina deportiva recomendable en caso de estreñimiento. La práctica de estos ejercicios centrados en el abdomen durante unos 40 minutos al … Sigue leyendo Ejercicios para el estreñimiento.