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ERROR 9º. FIN DE SEMANA
POR FIN VIERNES! Nuestro cuerpo no conoce de días ni festivos. Es normal que nuestra vida social altere nuestros planes pero que no lo suficiente
ERROR 8º AZUCAR OCULTO.
COSTUMBRES En nuestra cultura es normal tomar un desayuno rico en carbohidratos simples. El pan blanco, los cereales de desayuno, bollería y zumos tienen un
ERROR 7º . CONTROL DE PESO PARA EVENTO O VERANO.
Es importante tener en cuenta que las dietas extremas o muy restrictivas no son saludables ni sostenibles a largo plazo. Es especialmente importante evitar cualquier
ERROR 6º : DIETAS HIPOCALÓRICAS
Hay multitud de dietas baja en calorías por internet a un solo un click de distancia que te garantizan una bajada de peso con una
SALUD INTESTINAL , SALUD ORGÁNICA.
1 ¿CÓMO DESINTOXICAR EL ORGANISMO DESPUÉS DE LAS FIESTAS? Después de las fiestas, es natural sentirse un poco abrumado y desintoxicar el organismo puede ser
ERROR 5º CONFUNDIR PESO CON VOLUMEN
DIFERENCIA ENTRE PESO CORPORAL Y VOLUMEN. El peso corporal es la cantidad de masa que tiene un cuerpo. Se mide en unidades de medida como
ERROR 4º. DEMASIADO EJERCICIO.
Hacer exigentes series de ejercicio cardiovascular no conlleva a una disminución significativa de grasa corporal ni visceral, además de no estar indicado por ningún profesional
ERROR 3º: INTENTAR NO INGERIR CARBOHIDRATOS NI GRASAS
CARBOHIDRATOS Para comenzar hay que diferenciar dos tipos de carbohidratos o hidratos de carbono: Siempre que quieras elaborar una comida altamente saludable, llénala de color
ERROR 2º. DESAYUNO POBRE O SIN DESAYUNO.
Otro error grave en las personas que desean bajar de peso es no comer después del ayuno más largo: el descanso nocturno. Equivocadamente se piensa
