CARBOHIDRATOS Para comenzar hay que diferenciar dos tipos de carbohidratos o hidratos de carbono: Siempre que quieras elaborar una comida altamente saludable, llénala de color con verduras y frutas, diseña tu plato, diviértete y disfruta. Lo peor de una dieta para bajar peso es el aburrimiento de tomar lo que te pautan además de saborear … Sigue leyendo ERROR 3º: INTENTAR NO INGERIR CARBOHIDRATOS NI GRASAS